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如何KO宝宝夜醒,素材小哥哥这招666
编辑:泉州天娇妇幼卫生用品有限公司   时间:2019-06-04

很多宝宝都有夜醒的情况,但夜醒过于频繁,不仅会让爸妈忧虑宝宝的这种情况是否不正常,而且往往是“一娃夜醒,全家难眠”,孩子醒了就开始哭闹,家长又不得不起床用尽各种方法哄睡宝宝,这一来二去,可真是苦不堪言...


宝宝为什么半夜老是醒!

1、生理原因

◆睡眠模式跟大人的不一样

婴儿入睡的前10分钟属于入睡期;10~20分钟进入熟睡阶段;20~30分钟为深度睡眠阶段;30~40分钟可能会从深睡眠逐渐苏醒过来,此为浅睡阶段;40~50分钟左右又重新进入这样一个浅睡眠的状态。


因为浅睡的时间比较长,所以夜晚比较容易醒,而且也容易被一些细小的声音惊醒。


◆夜间需要吃奶


婴儿的胃容量非常小,刚出生那会就跟个葡萄一样大,所以不能一次吃太多奶,容易感到饿,3个月前经常夜醒很正常。4~5个月的宝宝,几乎每晚都要醒来2~3次。


◆ 其他情况


1、长牙。最早从3个月开始,宝宝就开始陆陆续续要长牙了,随着宝宝口水增多,牙龈肿胀,爱啃东西,有些伴低烧,很多宝宝晚上开始突然频繁醒来起来。等过了长牙期渐渐会恢复。可是,宝宝一直要长牙至2岁,也就意味着这样的频繁要出现好多次。

2、尿尿了或者纸尿裤湿了。一般宝宝尿尿是有可能会醒过来,特别是一些被把惯的宝宝。还有些宝宝对湿掉的尿布特别敏锐。


3、太冷或者太热,太干或者太湿。夜间有个舒适的温度和湿度能让宝宝睡眠安稳很多。

4、环境中太多刺激物。不舒适的衣物棉被会刺激宝宝娇嫩的皮肤,空气中的粉尘,宠物细毛,刺激性气味都会让宝宝感到不适而频繁醒来躁动不安。

2、夜惊、噩梦


◆夜惊

夜惊是一种非正常的、意识不清的觉醒,会伴随比较严重的哭闹。“对于这种现象,一般解释是婴幼儿睡眠模式还不成熟,在睡眠阶段转换期间,没顺利过渡就陷于既非清醒也非睡眠的意识模糊区域。

◆噩梦

噩梦也可能让孩子惊醒,醒来后往往要家长安抚才能继续入睡。“噩梦醒来常见于 2 岁之后的幼儿期,但针对婴儿期来讲,夜惊和噩梦都是非正常觉醒,区分度并不高。


3、睡眠习惯


抱着或者奶着入睡可能会造成孩子依赖。如果孩子睡前基本都是在妈妈的怀抱里,嘴里含着美味,很容易认为只有抱着或者吃奶才能睡。这种情况下,醒来哭闹也是难免的。


甚至有很多孩子每次夜醒都有固定的时间,几乎是「对表醒」,被称为「习惯性夜醒」。


习惯性夜醒一般是由于在这个时间点孩子因为偶然的原因醒过,但受到喂奶、抱哄等干预,并且延续了一段时间之后变成习惯固化下来。比如家长在夜里 11 点主动喂「迷糊奶」,过不了几天可能会发现婴儿就像上了闹钟似地,主动在这个点醒来,而此前几乎从来不会 11 点醒。

孩子一醒,家长就塞奶头,无原则一味靠喂奶哄睡,是长期习惯性夜醒的主因之一。


所以,夜醒并非都是因为孩子有生理需求,还有可能是受到父母行为干预的结果。



找准原因,才能合理应对

如果不理解孩子夜醒的真正原因,就没办法做出针对性的处理。当孩子夜里醒来,不要急于用抱或者喂奶制止哭闹,否则这些不合理的干预还可能导致孩子习惯性夜醒。


◆分析夜醒的类型


频繁夜醒的三种情况:

前半夜醒得多,每隔一小时甚至 45 分钟就醒,后半夜反而睡踏实了。这可能和孩子胀气、消化不良、热、分离焦虑等心理因素有关。

前半夜有 4 小时以上的长觉,后半夜一两小时醒一次。可能是孩子养成了不好的睡眠习惯,比如不抱、不喂奶就不能入睡。这类情况比第一类常见。

整夜都多。



如何让宝宝做到优质睡眠

首先来说一说什么是优质睡眠。优质睡眠就是指宝宝自然、舒缓的睡眠状态,那么该如何进入这种自然、舒缓的睡眠状态,让宝宝享受优质睡眠呢?素材小哥哥教大家几种方法


◆坚持早睡,让宝宝养成习惯

专家认为,宝宝一旦度过疲劳期,就很难让他们再次安静下来进入睡眠状态了。因此,大家要让宝宝养成早睡的好习惯。建议大家晚上7点半到8点半之间就可以让宝宝睡觉啦。

◆营造良好的睡眠环境

想让宝宝进入自然舒缓的优质睡眠状态,那么就一定要保持良好的睡眠环境。宝宝睡觉的房间要冬暖夏凉十分舒适。房间里的光线也要能加以控制,最好装上百叶窗和灯罩。另外,宝宝的枕头一定要柔软不能太硬,床上也不要放太多的玩具。


◆选择合适的纸尿裤


宝宝穿纸尿裤,就像穿小内裤一样,要柔软亲肤舒适的,这样宝宝不会那么容易排斥;而且要吸收量大的,瞬吸干爽,才能及时把尿液吸收,给宝宝一个干爽的屁屁;还要考虑的就是防侧漏效果好的,有立体防侧漏边的,这样才不会发生侧漏的现在,给宝宝造成不适。


妈妈们,这些方法你学会了吗?有了充足优质的睡眠加上全面均衡的营养摄入,一定能让宝宝长的又高又壮,这里给妈妈们推荐小茗&柔丫纸尿裤注重超吸收、透气和导流层这三个方面。小茗&柔丫拥有独特的珍珠面层加快吸收速度, 迅速吸收,增加皮肤表层空气流通,透气性更好,采用智能芯体均匀瞬吸,层层锁水,有效防止回渗,小屁屁始终干爽,让宝宝夜晚睡的舒适。


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